5 Immunsystem Fakten, die Dich zum Staunen bringen.

 

1. 🚽 80 % der Immunzellen werden in unserem Darm produziert.

Der Darm macht somit einen enorm wichtigen Teil unseres Immunsystems aus. Ist der Darm gesund, sind wir besser gegen viele verschiedene Krankheiten geschützt. Es gibt zahlreiche Möglichkeiten Deine Darmgesundheit zu unterstützen.

1. Achte auf eine ballaststoffreiche, präbiotische Ernährung. Für eine ausreichende Versorgung des Körpers mit präbiotischen Ballaststoffen empfehlen wir unsere hochwerigen Löwenzahnwurzel-Kapseln.
2. Vermeide Stress und sorge für genügend Pausen in Deinem Alltag.
3. Trinke täglich mindestens 1,5 Liter Wasser oder ungesüssten Tee, damit hältst Du Deine Darmflora gesund.
4. Bleib in Bewegung, denn Sport fördert Deine Darmtätigkeit.
5. Unterstütze Deinen Darm mit wertvollen Nährstoffen, die Deine Verdauung anregen, wir empfehlen hier unsere hochwertigen Curcuma- oder Zimt Kapseln.

2. ☀️💊Das Sonnenvitamin D3 kurbelt die Immunabwehr an.

Im Winter braucht Dein Körper in unseren europäischen Breitengeraden etwas Unterstützung, da es über das normale Sonnenlicht nicht genügend Vitamin D3 aufnehmen kann. Wir empfehlen unsere hochdosierten Vitamin D3+K2 Kapseln - diese brauchst Du nur alle drei Tage mit ausreichend Flüssigkeit zu Dir nehmen.

3. 🌅Unser Immunsystem ist ein Early Bird; frühmorgens arbeitet es am besten.

Neuste Studien haben ergeben, dass die Aktivität von wichtigen Abwehrzellen kurz vor dem Ende der Schlafphase am höchsten ist – bei uns Menschen ist dies in der Regel am frühen Morgen kurz vor dem Aufstehen der Fall. Es ist daher besonders wichtig für, dass Du eine Routine für Deine Schlafzeiten entwickelst oder stärkst, um Dein Immunsystem auch die benötigte Zeit zu geben, sich zu regenerieren. Mit unseren fünf Life Hacks für einen erholsamen Schlaf, findest auch Du Deine gesunde Schlafroutine!

4. 😴Durch genügend Schlaf stärken wir unser Immunsystem.

Schlaf ist somit ein probates und gleichzeitig kostengünstigste Mittel für ein intaktes Immunsystem.

5. 🧐Neben dem Darm, übernimmt die Leber wichtige Aufgaben für ein gut funktionierendes Immunsystem!

Die Leber baut Bakterien, abgestorbene oder sterbende Zellen und schädliche Fremdkörper im Blut ab. Damit spielt sie neben dem Darm einen wichtigen Counterpart bei der Funktion des Immunsystems. Wer sein Immunsystem bestmöglich unterstützen will, sollte sich also auch um seine Leber kümmern. Das Meiden von fettigem Essen und Alkohol bildet eine gute Basis. Zur weiteren Unterstützung Deiner Lebergesundheit empfehlen wir die reichliche Zufuhr von bitter schmeckenden Kräutern, wie zum Beispiel Johanniskraut, Löwenzahnwurzel oder Mariendistel, Gemüse und Obst. Bitterstoffe kurbeln den Gallenfluss an und unterstützen damit die Leber in ihrer Entgiftungsfunktion. Hier findest Du unsere Auswahl an hochwertigen Produkten für eine Entgiftung.